
Tanzen
Der große und einzigartige Vorteil von tanzen ist der Aspekt, dass du dich nicht erklären musst und deinen Körper als Ausdrucksmittel verwendest. Ein selbstbestimmter Mensch rechtfertigt sich nicht für das was er tut und wenn du Lust hast zu tanzen, dann tust du das natürlich. Manchmal fehlt diese Klarheit und dann hilft dir die freie Bewegung in deinen persönlichen Ausdruck zu kommen. Auch die bewusste Entscheidung, dir ein bestimmtes Lied aufzulegen ist ein bewusster Akt und somit Selbstbestimmtheit.
Tanzen
Die Bewegung bringt dich in den Fluss und deinen Körper in die Geschmeidigkeit. Sei lieb zu dir und mach dir bewusst, dass du nichts darstellen oder erreichen musst. Schalte dafür die Musik ein und bewege dich in deinem persönlichen Ausdruck, nämlich so wie es der Moment zulässt und es gut für dich passt. Wenn du dich blockiert fühlst, dann kombiniere diese Übung mit dem Hilfsmittel "Mach du" und gib deinem Körperteilen den Impuls, sich so zu bewegen, wie du es gerade spürst und als richtig empfindest. Es gibt kein "falsch", kein "schön" und auch kein "richtig".
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